Lični trener u Crnoj Gori
0 profila
O usluzi: lični trener
Lični trener pravi program vježbanja prema tvom cilju i formi, bilo da želiš da smršaš, ojačaš, vratiš se aktivnostima poslije pauze ili se pripremiš za planinarenje ili sezonu. Trenira te u teretani, na otvorenom, kod kuće ili onlajn, pazi na pravilnu tehniku i prati napredak. Ljeti na primorju mnogi treniraju rano ujutro ili uveče na plaži i šetalištima zbog vrućine. Ako imaš zdravstvenih problema ili povrede, prije početka se posavjetuj sa ljekarom.
Najčešća pitanja
Kako izgleda prvi trening?
Obično počinje razgovorom o ciljevima, zdravlju i navikama, pa slijedi procjena kondicije i pokretljivosti. Trener onda predloži plan i učestalost treninga.
Da li trener dolazi kući ili trenira napolju?
Neki treniraju samo u svojoj teretani, a neki dolaze kući ili rade u parku, na plaži ili onlajn. Na profilu provjeri gdje trener radi.
Da li lični trener pravi i plan ishrane?
Mnogi daju opšte savjete o ishrani, a detaljan plan ishrane, posebno kod zdravstvenih stanja, treba da radi nutricionista ili ljekar. Pitaj šta trener nudi.
Šta utiče na cijenu?
Trajanje i broj treninga, individualni ili rad u paru ili grupi, lokacija, članarina teretane i iskustvo trenera. Paketi treninga su često povoljniji od pojedinačnih.
Šta da ponesem na trening?
Udobnu opremu, patike, peškir i vodu, a ljeti i zaštitu od sunca za treninge napolju. Treneru reci za svaku povredu ili terapiju koju koristiš.